커피 카페인, 몸에 좋을까? 나쁠까?

커피 카페인, 몸에 좋을까? 나쁠까?

커피 많이 마시면 몸에 안 좋은 영향을 미친다는 얘기를 들은 적이 있습니다.

커피를 끊으려 노력하고 있다고 말하는 직장 동료도 더러 있는데요.

커피 끊은 사람을 간혹 만나면 참 대단하다 느끼곤 해요.


저 같은 경우도 모닝 커피 한잔, 식 후 한 잔 해서...

하루에 2~3잔은 기본으로 마시는게 일상입니다.



특히 임산부들은 커피 속 카페인 때문에 커리를 불가피하게 끊어야 하죠.

그래서 임신 중에는 그렇게 커피가 고프다고 합니다.

어떤 전문가들은 하루에 한 잔 정도는 괜찮다고 하는데요.



보통은... 커피 안에 들어 있는 카페인이

몸에 좋지 않다고 말들 하는데요.

커피 카페인이 미세혈관의 혈류를 개선하는 효과가 있다는

연구결과가 발표됐다고 해요.


일본 오키나와 류큐대학 약리학과 쓰쓰이 마사토 박사는

커피 한 잔에 들은 카페인이 손가락 미세혈관의 혈류량을 30% 증가시킨다는

연구결과를 발표했는데요.



커피 안에 들어 있는 카페인이 좋은 점도 있겠지만!

하루 넉잔 이상의 커피를 마시면 사망 위험이 증가한다는

연구결과도 있다는 점도 알아두셨으면 해요.




지나친 것은 미치지 못한다는 과유불급이란 말이 있듯이

뭐든 적당히 마시고, 적당히 하는 것이 가장 좋을 것 같네요~